Zihinsel gücü geliştirmek pek de kolay değildir ve uzun zaman alır.
Ama rutine oturtulmuş bazı pratikler kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
Uzmanından zihinsel gücü geliştirme yöntemleri...
"Zihinsel Olarak Güçlü İnsanların Yapmadığı 13 Şey" kitabının yazarı Psikoterapist Amy Morin'den tavsiyeler...
1- Zihinsel olarak güçlü olan insanlar mantığı ile duygularını dengeler.
2- Üretken davranışlar içerisinde olurlar.
3- Değişime adapte olabilecek özgüvene sahip olurlar.
4- Kendilerini geriye taşıyacak korkularla yüzleşirler.
5- Hatalarından ders çıkarırlar.
6- Kişisel gelişim ihtiyacının farkında olduğunu bilerek, kendilerini tanırlar.
7- Başkalarının başarılarını samimi bir şekilde kutlarlar.
8- Değerlere önem verirler.
9- Gösteriş yapmak yerine becerilerini daha da keskinleştirirler.
10- Özgün bir yaşam tarzları vardır.
12- Uzun vadeli kazanç için kısa süreli acıya tahammül ederler.
13- Tercihlerde şahsi sorumlulukları kabul ederler. Kendilerini gereksiz yere harap etmezler, eylemleri için tam sorumluluk alırlar.
15- Şükranlarını ifade ederler.
16- Kontrol edebilecekleri şeylere odaklanırlar.
17- Başarısızlıklara takılıp kalmazlar, onu ilerdeki başarı için bir tecrübe olarak görürler.
18- Gerçekçi iyimserlerdir. Umut ışığı görme konusunda yeteneklidirler ama körü körüne bağlanmayacak kadar gerçekçidirler.
19- Zayıflıklarını maskelemek yerine onu güçlendirmeye çalışırlar.
20- Problemlere takılmak yerine onları çözmeye çalışırlar.
21- Kendilerini çevreleyen her şeyi öğrenmeye açıktırlar.
